Unser Darm – komplex und vielseitig Früher wurde unser Verdauungssystem als ein „einfaches“ Röhrensystem betrachtet, durch das die Nahrung passiert, das die Nährstoffe absorbiert und die unverdaulichen Reste wieder ausscheidet. Die neuere medizinische Forschung hat aber gezeigt: der Darm ist wesentlich komplexer als angenommen und erledigt eine Vielzahl von überlebenswichtigen Aufgaben, ohne dass wir davon […]
So wirken Probiotika für die Gesundheit Ihres Darms Probiotika werden immer häufiger bei Beschwerden des Gastrointestinaltrakts, vor allem des Darms eingesetzt. Tatsächlich weisen zahlreiche medizinische Studien darauf hin, dass Probiotika bei verschiedenen Darmerkrankungen positive Wirkungen haben können. Aber welche Erkrankungen sind das? Sind Probiotika immer sicher? Oder können sie auch Nebenwirkungen haben? >>> Hier erfahren […]
Sie mundet und ist gesund – Die Artischocke Die Artischocke (Cynara cardunculus) kann Cholesterin senken. Das bei uns eher selten verwendete Knöllchen hat also – laut einer letzten Studie der EFSA (European Food Safety Authority) – nebst seiner vielseitigen Verwendbarkeit offensichtlich auch positive Wirkungen bei erhöhten LDL-Cholesterinwerten. Besonders die Blätter der Artischocke können positiv auf […]
Wann sollen Sie auf ein Probiotikum vertrauen? Wie funktionieren Probiotika? Verschiedene Probiotika wirken unterschiedlich.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Jetzt informieren!
Wozu nutzen Probiotika? Was können Probiotika für Ihre Gesundheit tun? Mit Probiotika (Einzahl: das Probiotikum) können Sie die „guten“ Bakterien, die normalerweise in Ihrem Verdauungstrakt leben, auffrischen und unterstützen. Denn durch Krankheiten, ungesunde Ernährung, bestimmte Medikamente, wie Antibiotika, oder andere Faktoren können diese „guten“ Bakterien von schädlichen oder gar pathogenen (krankmachenden) Mikroorganismen überwuchert werden. Dann […]
Attraktives Aussehen ist nicht nur ein Geschenk der Natur. Man kann sich auch „schön” essen. Glatte Haut, schönes Haar und feste Nägel, das alles ist möglich, wenn man sich gesund ernährt. Nehmen Sie den Sommerbeginn zum Anlass und geben Sie Ihrem Körper einen „Schönheits-Kick” Oft vergessen wir aufgrund unseres stressigen Lebensstils auf die individuellen Bedüfnisse […]
Völlegefühl tritt auf, wenn man schwer verdauliche Speisen gegessen hat oder wenn der Darm durch wenig Bewegung und nährstoffarme Kost träge geworden ist. Wenn die Beschwerden länger bestehen, sollte man mögliche klinische Ursachen mit dem Arzt abklären. Wie kann man unangenehmen Völlegefühl entgegenwirken? Am besten achtet man bei seiner Ernährung auf leicht verdauliche Kost, die […]
Die schlechte Nachricht: Verstopfung, auch Obstipation genannt, ist eine wahre Volkskrankheit. Die gute Nachricht: Sie können Ihren Darm jederzeit durch geänderte Essgewohnheiten und mehr Bewegung wieder auf die Sprünge helfen. Worauf muss man bei der Ernährung besonders achten? Bei Obstipation steht eine Umstellung auf ballaststoffreiche Kost an erster Stelle. Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die unser Körper […]
Ist Vitamin C ein Wundermittel? Die Ascorbinsäure ist ein Wirkstoff, der vor allem in Obst, Gemüse und Grüntee vorkommt. Der Körper wird durch Vitamin C vor freien Radikalen geschützt. Zudem unterstützt es das Immunsystem, sodass Infekte besser abgewehrt werden können. Das ist seine Hauptaufgabe. Jedoch letzten Studien zufolge kann Vitamin C auch vor Magengeschwüren durch […]