Täglicher Archiv: Hülsenfrüchte

Die schlechte Nachricht: Verstopfung, auch Obstipation genannt, ist eine wahre Volkskrankheit. Die gute Nachricht: Sie können Ihren Darm jederzeit durch geänderte Essgewohnheiten und mehr Bewegung wieder auf die Sprünge helfen. Worauf muss man bei der Ernährung besonders achten? Bei Obstipation steht eine Umstellung auf ballaststoffreiche Kost an erster Stelle. Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die unser Körper […]